Thanh niên bất ngờ ngừng tim khi gần về đích giải chạy Tay Ho Half Marathon

[lethanhhcm]

nhớ đâu đó vtv làm bài ku kia bdv xe đạp gần về đích vác xe chạy rồi ra đi luôn
cái sợ mấy môn sức bền dễ sợ
nhất là bọn thầy thể dục bại não hồi cấp 2-3 bắt chạy 5-7 vòng sân vận động
thời đó sao ngu vãi thật học giữa trời nắng mà khứa thầy éo bố trí cho đứa nào đem nước theo chỉ đối phó bằng cách uống thật nhiều ở nhà rồi lên chạy
chạy về là trưa muốn bỏ cơm luôn
chiều học ko nổi

 

[mrrua1890]

tập gym hơn chục năm và t éo bh chạy bộ, cùng lắm là đi bộ nhanh leo dốc chấm hết. Bộ môn hại khớp gối vđ, qua tuổi 30 thấy rõ ngay

 

[itachi247]

nhớ đâu đó vtv làm bài ku kia bdv xe đạp gần về đích vác xe chạy rồi ra đi luôn
cái sợ mấy môn sức bền dễ sợ
nhất là bọn thầy thể dục bại não hồi cấp 2-3 bắt chạy 5-7 vòng sân vận động
thời đó sao ngu vãi thật học giữa trời nắng mà khứa thầy éo bố trí cho đứa nào đem nước theo chỉ đối phó bằng cách uống thật nhiều ở nhà rồi lên chạy
chạy về là trưa muốn bỏ cơm luôn
chiều học ko nổi

Trường nào mà có cả sân svđ thế fence @@
Trường thường nó chỉ có sân nhỏ cỡ 200m 1 vòng sân là hết. 5 vòng 1km. Chẳng qua hồi đó ít vận động nên thấy mệt thôi
Còn svđ tiêu chuẩn của nó 400m/lap cơ

via theNEXTvoz for iPhone

 

[Kumori]

tập gym hơn chục năm và t éo bh chạy bộ, cùng lắm là đi bộ nhanh leo dốc chấm hết. Bộ môn hại khớp gối vđ, qua tuổi 30 thấy rõ ngay

Sao vẫn thấy mấy cụ toàn 80-90 tuổi vẫn chạy đấy thôi. Chạy bộ hại khớp gối nó là quan niệm sai lầm từ lâu lắm rồi )

 

[mrrua1890]

Sao vẫn thấy mấy cụ toàn 80-90 tuổi vẫn chạy đấy thôi. Chạy bộ hại khớp gối nó là quan niệm sai lầm từ lâu lắm rồi )

đã từng chứng kiến 2 ông bạn suốt ngày khoe chạy hơn chục km mỗi ngày. Một ông đã mổ khớp háng, 1 ông suýt đứt chằng gối nên là thôi ko cần tranh luận làm gì fen. Ai thích chạy cứ chạy vì khớp và chằng gối của mình mà

 

[danotgnaht]

các bác cho hỏi, mình 32 tuổi 1m7 64kg, đá banh những lúc cao trào nhịp tim lên 190 thì có sao không? hic hic đập thình thịch

 

[songlang.info]

Đợt trước chạy ở Phú Yên cũng có chở 1 chị chạy 42km đi từ bệnh viện về khách sạn, chạy được 39km thì ngất luôn

 

[DOGE]

các bác cho hỏi, mình 32 tuổi 1m7 64kg, đá banh những lúc cao trào nhịp tim lên 190 thì có sao không? hic hic đập thình thịch

có cao đó fen, 19x tầm u30 thì bth

 

[conluauongbuong]

các fen cứ nghe tôi, thể dục là để khỏe chứ éo phải để chết nên đừng quan tâm mấy cái lời khuyên try hard, no pain no gain, thử sức 1RM đột phá giới hạn các kiểu làm coan cạc gì hết, cứ sức mình mà tập. như tôi tuần 5 buổi gym, 3-4 buổi chạy bộ, gym thì mỗi buổi 70-75 phút, tập thì mức tạ đủ để nâng 7-8 reps hết sức (tức là xong rep cuối thì éo thể nhấc thêm được nữa), chạy bộ thì 10km pace 6:30 nhẹ nhàng thôi.

chỗ tôi thấy nhiều ông bà mới chạy được mấy tháng đã lên mạng nghe các chiên gia mõm, theo giáo án 21-42 các kiểu, chạy cho cố đến độ ngất xỉu, nôn ói hoặc chấn thương chân rồi nghỉ cả năm trời, mé khổ dâm chi vậy trời mình có phải vđv, có phải kiếm cơm từ chạy bộ éo đâu.

đây sáng sáng làm 10 que sương sương dưỡng sinh vừa chạy vừa hóng gió biển, khỏe khoắn yêu đời vkl các fen ợ

đồng ý
hồi trẻ trâu cũng máu me tạ nặng lắm,giờ thấy chả để làm cái mẹ gì

 

[xuankhanhh2]

các bác cho hỏi, mình 32 tuổi 1m7 64kg, đá banh những lúc cao trào nhịp tim lên 190 thì có sao không? hic hic đập thình thịch

cao trào tí vài phút thôi xong đi bộ thì nhịp tim lại giảm chứ có gì đâu mà sợ

 

[danotgnaht]

cao trào tí vài phút thôi xong đi bộ thì nhịp tim lại giảm chứ có gì đâu mà sợ

đúng rồi, hết pha bóng thì giảm lại liền, mà lúc giảm thì cỡ khoảng 17x-18x

 

[Iazzzy]

Sao mình chạy nhịp tim chỉ khoảng 12x, 13x, cao nhất là 140 thôi nhỉ? Đo bằng garmin

via theNEXTvoz for iPhone

 

[YaTaoMe2011]

Sao mình chạy nhịp tim chỉ khoảng 12x, 13x, cao nhất là 140 thôi nhỉ? Đo bằng garmin

via theNEXTvoz for iPhone

Tim khỏe

 

[ShadowPea]

đã từng chứng kiến 2 ông bạn suốt ngày khoe chạy hơn chục km mỗi ngày. Một ông đã mổ khớp háng, 1 ông suýt đứt chằng gối nên là thôi ko cần tranh luận làm gì fen. Ai thích chạy cứ chạy vì khớp và chằng gối của mình mà

Tôi cũng từng chứng kiến 2 ông suốt ngày tập gym đẩy hơn chục rep mỗi ngày. Một ông tạ đè vào cổ chết, 1 ông thoát vị đĩa đệm nên thôi không cần tranh luận gì phen. Ai thích gym cứ gym vì đĩa đệm và mạng sống của mình mà

 

[ShadowPea]

nhà tôi ở quê ao hồ, ngày nào chả tắm ao hồ bơi nghịch từ bé.
ghét môn này vì nó fucking alone,
cơ mà vì sk nên quyết tâm đi thôi, tôi mua vé ra bể từ giữa Tháng 6 năm ngoái, ra bể ko biết bơi loại nào, ngại vch,
Sau học/quan sát và tự tập Freestyle thì khoảng sau 1 tháng là tôi bơi sải 1km rồi.
Sau đó cứ tập đều thôi, giờ thì Freestyle chắc ở thể trạng tốt 10km okia, (pace cỡ 2.3 - 2.5)
Bơi hàng ngày pace avg khoảng 2 - 2.3 tùy hôm
Đang đổi qua Backstroke trước tết, nọ làm cái Freestyle 1500m rồi Backstroke 4000m
Giờ nghiện bơi luôn, vì ra nước nó xả stress cực tốt luôn, bơi dưỡng sinh , hay tập sóng thân abc cũng rất chill... bơi xong thì lên xông hơi rồi tắm, tỉnh luôn.
Tận t8 mới dám tự tin bật watch lên bơi.
Dạo này thấy phong trào ae hăng quá, tốt nhất nên lắng nghe cơ thể mình và tập luyện từ từ.

Mai phen bơi ác nhể.
Mình mới tập lại bơi đc 3 tháng. Maximum được 1km trong 35p nhưng không bao giờ bơi hết sức, đến tầm hơn 8-900m là dừng, mặc dù cố vẫn bơi thêm được.
Tập td là để khoẻ chứ không phải để lấy số

 

[Chơi Bời]

Mai phen bơi ác nhể.
Mình mới tập lại bơi đc 3 tháng. Maximum được 1km trong 35p nhưng không bao giờ bơi hết sức, đến tầm hơn 8-900m là dừng, mặc dù cố vẫn bơi thêm được.
Tập td là để khoẻ chứ không phải để lấy số

mình bơi cũng bình thường khá so với ae trong nhóm thôi,
tập luyện hàng ngày nó cũng khác bọt đấy, vd freestyle thì nên kiểu TI , hạn chế chân , hoặc cảm giác nước tốt thì thả lỏng và nhẹ nhàng điều phối sức, càng gồng càng chìm, càng sợ chìm thì càng cắm đầu vào stroke .

 

[Blind_hero_777]

Lúc chạy có xung lắm cũng phải check đồng hồ đo nhịp tim khoảng 120-140, nhiều ông đẩy lên hơn 150 kinh bome

Tập lấy sub này sub nọ thì 150 chỉ là easy thôi. Chạy bộ mà 120-140 thì đi bơi hoặc gym thôi.

 

[Bkhust56]

Sao mình chạy nhịp tim chỉ khoảng 12x, 13x, cao nhất là 140 thôi nhỉ? Đo bằng garmin

via theNEXTvoz for iPhone

tốt đó fen,

 

[KamiTori]

công thức này có vẻ đúng tính theo tuổi của tôi thì tối đa 186 tập luyện 80% thì 149. nếu cao hơn 150-160 là bắt đầu choáng ói mửa...

View attachment 2443218

 

[longbedaumtt]

Dừng lại khi chưa quá muộn nhé các quý anh.

Vận động viên ngừng tim tại giải chạy Tây Hồ có tiền sử tăng huyết áp 4 năm

Nam vận động viên 34 tuổi ngừng tim trước vạch đích của giải chạy Tây Hồ Half Marathon. Người này được xác định có tiền sử tăng huyết áp 4 năm, thường xuyên được điều trị bằng Coversyl.

tuoitre.vn