[Home Gym] Có ai tập ở nhà k vào chia sẽ !!!

Tập ở nhà:
Ưu: tiết kiệm thời gian rất nhiều, ăn cơm ngồi máy tính chút rồi mặc cái quần đùi lên nhà tập
Nhược: khó nâng mức tạ (Diego hiện dừng ở mức 45kg k dám lên tạ, một phần chỉ muốn giữ ở form ở mức hiện tại, k dùng tpcn, một phần nếu tập nặng đuối sức tạ đè k ai cứu). Biết vậy thời xưa mua dàn smith là khỏe rồi, tiếc quá

K ai tập ở nhà hử
Mời cốt đột @WENBIE vào trao đổi

Cậu Bé Vàng Maradona said:

K ai tập ở nhà hử
Mời cốt đột @WENBIE vào trao đổi

Click to expand...

A cũng có tập dàn mini bên nhà ông hàng xóm mà e to quá rồi đấy nha

WENBIE said:

A cũng có tập dàn mini bên nhà ông hàng xóm mà e to quá rồi đấy nha

Click to expand...

To kiểu mặc áo vào nhìn nó to, chứ tập max 45kg nên cơ nó k nét được bác à

Cậu Bé Vàng Maradona said:

To kiểu mặc áo vào nhìn nó to, chứ tập max 45kg nên cơ nó k nét được bác à

Click to expand...

A tập 3 năm rưỡi chăm chỉ ở gym nè, đc có vậy thôi sao dám chỉ cho e đc. Xấu như a thì toi

45 1 bên hả bác, vậy ghê rồi, e 30 1 bên thở như chó

Tôi tập ở công viên

WENBIE said:

A tập 3 năm rưỡi chăm chỉ ở gym nè, đc có vậy thôi sao dám chỉ cho e đc. Xấu như a thì toi

Click to expand...

Cutting đi phence, cut cùng luôn

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp

Chán vãi!!! said:

45 1 bên hả bác, vậy ghê rồi, e 30 1 bên thở như chó

Click to expand...

45 hai bên mới nhục đó, thêm cây đòn cỡ 10kg nữa

Cậu Bé Vàng Maradona said:

45 hai bên mới nhục đó, thêm cây đòn cỡ 10kg nữa

Click to expand...

Thử ra gym xem sao hiền điệt, tập ở nhà đồ ko chuẩn khó lên tạ

Tập vầy bị hạn chế nhiều cái lắm

WENBIE said:

Thử ra gym xem sao hiền điệt, tập ở nhà đồ ko chuẩn khó lên tạ

Click to expand...

Thúc phụ cũng nên ăn low carb kết hợp cardio đi, nhìn như chửa hoang thế

Kẻ Bệnh Hoạn said:

Tập vầy bị hạn chế nhiều cái lắm

Click to expand...

Uhm dc cái này mất cái khác, chịu thôi bác

Up cho các ôn thần vào góp vui

1m7 50kg

Đơn giản thế này thôi.
Dàn ở nhà fen tập được hết rồi, cứ tích cực lên. Mình tập để tạo thói quen tốt cho sức khỏe, đấy là quan trọng. Còn body nó sẽ tự thể hiện nỗ lực của mình.

Tập ở nhà ít đồ vs k tập sướng đc như ở ngoài phòng gymm, nhưng c giác thoải mái hơn
Ko dùng TPCN gì, ăn nhiều thịt, rau củ
M7 70kg

Trc tôi cũng làm bộ ghế, tạ 50kg tập ở nhà. Sau đó có việc bán đi, giờ chỉ mua máy chạy và làm đôi tạ tay tập túc tắc. Tiết kiệm thời gian hơn ra ngoài.

Bốc phân với làm rẫy, tưới vườn tiêu

Ko có chỗ để máy nên toàn jumping jack ... chay