[Rủ rê ] Nhảy dây , tập luyện cơ bản đến nâng cao đến biểu diễn .
- Thread starter deathmetal27
- Start date
yeuemdeokinh
Đã tốn tiền
dây này nhảy thích vãi. Mỗi tội hôm trước vừa mua shopee 100k, nay đọc topic thấy có bác bán 20k
Hoangha1311
Senior Member
cho tui xin link mấy loại dây nhảy ổn ổn đi mấy fen
.N.D.T.K.
Senior Member
Không sao nhảy 200 cái xong nghỉ xíu tầm 2, 3p lại nhảy tiếp 200 cái x5 lần lên được 1000 cái rồiSao các fen nhảy nghìn cái giỏi vậy, tôi nhảy đến khoảng 200 cái là 2 tay mỏi nhừ rồi, chân ko mỏi nhưng tay thì đừng hỏi
k9todayz
Senior Member
dây này nhảy thời gian quen là chán ngay fen ơi. Nên là 100k cũng vậy. Đừng sót nữa. Mua 20k thì chán ngay sau 10 hôm. Mua 100k thì 3 tháng sau mới chán.dây này nhảy thích vãi. Mỗi tội hôm trước vừa mua shopee 100k, nay đọc topic thấy có bác bán 20k
joker_man
Senior Member
dây này đếm số chính xác ko thím, e cũng định hốt 1 dây tập thử
yeuemdeokinh
Đã tốn tiền
Thế mua dây nào thì ngon hả bác
Cá nheo
Senior Member
Mua loại dây thể lực 500g ý fen, mình mua 3 loại dây thể lực, dây tốc độ và dây chuỗi hạt thì thấy nhảy cái chuỗi hạt thích nhất. Đang duy trì mỗi ngày 4k phátThế mua dây nào thì ngon hả bác? Mục đích của tôi là nhảy tăng cường thể lực và giảm mỡ bụng nên là nhảy mấy động tác cơ bản thôi. Hiện tôi mới nhảy chục hôm, hôm qua là nhảy 140 lần *8, dự kiến mỗi hôm thêm 10 cái (hnay là 150*8) lên đến 3000 cái/ ngày thì chuyển thêm tập bụng nữa
k9todayz
Senior Member
Fen dưới nói rồi đó ạ. E thì đang k dám tập nhiều. Vì thâm hụt calo quá. Nên chỉ sd dây hạt nhảy mỗi ngày hơn k cái thôi. Còn lại tập món khác.Thế mua dây nào thì ngon hả bác? Mục đích của tôi là nhảy tăng cường thể lực và giảm mỡ bụng nên là nhảy mấy động tác cơ bản thôi. Hiện tôi mới nhảy chục hôm, hôm qua là nhảy 140 lần *8, dự kiến mỗi hôm thêm 10 cái (hnay là 150*8) lên đến 3000 cái/ ngày thì chuyển thêm tập bụng nữa
winter16
Senior Member
của mình thấy chính xác, mỗi tội là dây nhẹ nên nhảy ban đầu ko quen hay dính chân.
Ngoài ra gắn dây phải chuẩn và cái đếm số nó đếm 1 chiều, nhảy ngược nó sẽ loạn số. Phần đếm nên cầm tay phải
tubo_443
Senior Member
https://www.lazada.vn//products/i12...pm=a2o4n.cart.0.0.66d1705bzsROVu&urlFlag=true
đây thím mua loại này, nặng gần 500g (khoảng 450-470g) nhảy rất phê, ko chỉ mỏi chân mà tay và bả vai cũng giảm mỡ rất tốt, còn mấy loại đếm số với dây nhảy như của các bác khác dùng thì mình chưa dùng nên ko biết, tùy chiều cao mà mua độ dài phù hợp, mình 1m70 mua loại 2m8 thấy ổn, nhưng đợt nọ bị đứt mất ~10cm vẫn thấy dùng được
yeuemdeokinh
Đã tốn tiền
Thím mua cái dây nhảy hạt ở đâu vậy. Cho mình xin địa chỉ với. Nó có phải kiểu dây như trong hình này không thím?
k9todayz
Senior Member
dây nhảy freestyle
Fen tra theo từ khóa trên và chọn loại theo sở thích và mức độ chi tiền nhé.
Góc nhìn cá nhân mình thì fen mua tầm 250k đổ xuống thôi. Sau thích thì nâng cấp lên dây 5-600k cũng được. Mua về tập 5-10 buổi lại k sd nữa thì phí tiền
yeuemdeokinh
Đã tốn tiền
DTKT
Senior Member
Dây này thì truyền thống rồi, mình có sẵn, trước nhảy dây này mùa dịch cảm giác full cơ hoạt động từ vai tới chân
via theNEXTvoz for iPhone
Leetrungcien
Senior Member
Tôi tập calisthenic, trước khi tập tôi toàn nhảy dây 500 cái rồi mới tập, công nhận body cải thiện hẳn, nên chọn loại tay cầm có tạ để săn tay vai hơn 
huongdanso10
Đã tốn tiền
dây này nhảy có hơn gì dây thường không bác
k9todayz
Senior Member
E đoán hơn giá tiền là cái chắc chắn.
Similar threads
