emdepqua
Senior Member
thấy nhiều tr hợp sơ cứu ép tim tầm 5-10p là sống được mà ko có ai gần đấy à 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Thanh niên ngừng tim khi tham gia giải chạy Tây Hồ đã không qua khỏi
- Thread starter 4 More Years
- Start date
- Status
ThoughtPolicez
Senior Member
Giải gì mà ko có bác sĩ, y chang giải cỏ
culaolangta
Senior Member
Họ tham gia giải là cũng có tập, có test trước rồi chứ nhỉ. Ai lại tự nhiên vào chạy 21km trong khi bth chạy đc 4-5km.
Đây cũng là rủi ro, bài học cho việc kiểm tra, khám sức khỏe định kỳ (dễ nhất là đo huyết áp, các chỉ số trong máu) và đội ngũ tổ chức, số lượng nhiều, nhiều tốp thì phải có y tế đủ.
Đây cũng là rủi ro, bài học cho việc kiểm tra, khám sức khỏe định kỳ (dễ nhất là đo huyết áp, các chỉ số trong máu) và đội ngũ tổ chức, số lượng nhiều, nhiều tốp thì phải có y tế đủ.
Last edited:
fanfan1981
Senior Member
Có tiền sử huyết áp thì có khi vận động quá một tý cũng tăng xông mà chết ấy. Mà có khi chả cần vận động, mình bị như thằng trong bài đây, nhiều khi đang ngồi nghĩ cái gì quá mức cũng thấy cả người hừng hực, mạch máu sưng phồng đập thình thịch rùi
dontxiaolin.6
Senior Member
ép tim mà k có máy, ép = tay thì phảithấy nhiều tr hợp sơ cứu ép tim tầm 5-10p là sống được mà ko có ai gần đấy à
via theNEXTvoz for iPhone
Có phải dân thể thao đâu mà đòi. Ngày nào cũng ngồi ì, tối vài chai bia. Lâu lâu có giải chạy thì than gia khoe đùi, mô hôi vs huy chương 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
goldenfish
Đã tốn tiền
t đã từng chứng kiến mấy trường hợp người quen (kiểu làm ăn quen biết) chơi với nhau cũng 2 hay 3 năm, 1 thời gian tự dưng thấy xoe xua chạy bộ, tập thể dục trong khi trước đo chỉ có biết làm với làm k bh thấy chơi thể thao, đùng cái quay qua combo chạy bộ, đạp xe, cầu lông... vài tháng sau thì bứt.
Đ hiểu nổi ai bày cho đang yên ổn bị cái gì, nghe ông nào bày siêng tập thể dục đi, cái về chạy vòng quanh thành phố, lâu ngày cơ thể xuống sức luôn rồi sau đó đi luôn, ban đầu ai cũng nghĩ ồ ông này tự dưng thay đổi bản thân thế nhưng đâu biết là kiểu mới tập chạy ham thành tích chạy cho dữ vô để đăng face khoe
tầm 4 tháng là thấy cảnh..
nếu đã muốn tập thì làm ơn tập bài bản có đo đạc tiêu thụ năng lượng theo lộ trình khoa học chứ k phải cứ ép cơ thể để nâng đô lên đâu.
Đ hiểu nổi ai bày cho đang yên ổn bị cái gì, nghe ông nào bày siêng tập thể dục đi, cái về chạy vòng quanh thành phố, lâu ngày cơ thể xuống sức luôn rồi sau đó đi luôn, ban đầu ai cũng nghĩ ồ ông này tự dưng thay đổi bản thân thế nhưng đâu biết là kiểu mới tập chạy ham thành tích chạy cho dữ vô để đăng face khoe
tầm 4 tháng là thấy cảnh..nếu đã muốn tập thì làm ơn tập bài bản có đo đạc tiêu thụ năng lượng theo lộ trình khoa học chứ k phải cứ ép cơ thể để nâng đô lên đâu.
who.forme
Senior Member
Chuẩn mie luôn. Tập để nâng cao sức khoẻ nên vừa đủ sức mà tập. Tôi tập gym từ 2009, mỗi buổi cũng chỉ tập 45-60p, nâng tạ ngực cùng lắm 50kg. 2017 bắt đầu tập kick boxing, mỗi buổi nhàng nhàng 15-20p, chạy bộ vs đạp xe thì tuần 1-2 lần thong thả thư giãn kiểu dưỡng sinh, mỗi lần đạp xe chỉ 10km, chạy thì chỉ 4-5km là nghỉ. Có phải vđv chuyên nghiệp, nghề kiếm cơm đâu mà try hardtôi ở đây để tiếp tục cảnh báo cho các fen, cảnh báo ko ngừng nghỉ luôn nhé, thể dục là để khỏe chứ éo phải để chết nên đừng quan tâm mấy cái lời khuyên try hard, no pain no gain, thử sức 1RM đột phá giới hạn các kiểu làm coan cạc gì hết, cứ sức mình mà tập. như tôi tuần 5 buổi gym, 3-4 buổi chạy bộ, gym thì mỗi buổi 70-75 phút, tập thì mức tạ đủ để nâng 7-8 reps hết sức (tức là xong rep cuối thì éo thể nhấc thêm được nữa), chạy bộ thì 10km pace 6:30 nhẹ nhàng thôi.
chỗ tôi thấy nhiều ông bà mới chạy được mấy tháng đã lên mạng nghe các chiên gia mõm, theo giáo án 21-42 các kiểu, chạy cho cố đến độ ngất xỉu, nôn ói hoặc chấn thương chân rồi nghỉ cả năm trời, mé khổ dâm chi vậy trời mình có phải vđv, có phải kiếm cơm từ chạy bộ éo đâu.
đây sáng sáng làm 10 que sương sương dưỡng sinh vừa chạy vừa hóng gió biển, khỏe khoắn yêu đời vkl các fen ợ
alo cong an day
Senior Member
Bữa có clip giải chạy ở Cần Thơ, vận động viên chạy với ô tô, xe máy luôn
?
Joachim von Ribbentrop
Senior Member
Cách vạch đích 100 mét, trong óc anh này hẳn phải phức tạp lắm. Gắng hết sức bình sinh-có, niềm phấn khích sắp thành tựu-có, nhận thấy chút gì đó không ổn chăng-có, tự đặt vài câu hỏi vu vô-có, thôi phải rồi! Buông thõng sau cú hoa mắt định mệnh-có, vận chút sức tàn để kịp nhận ra một điều gì-có, mình có bỏ lỡ một việc gì không-có và ân hận muộn màng hay là đã toại nguyện? Cũng có nốt...
siverwolf512
Senior Member
Fuciler
Senior Member
1-2 vòng hồ Tây ấy hảTrước giờ vẫn chạy ngày 1-2 vòng hồ, cứ nghĩ thế là bình thường, ko ngờ nhiều người chết vì môn này đến thế
via theNEXTvoz for iPhone
TuanHank
Senior Member
Hồ Gươm thím ợ
- Status
Similar threads
