-votinh-
Đã tốn tiền
mình tập phòng cỏ gần nhà 250k cũng ko uống whey hay thực phẩm bổ sung gì cả , tập cho đỡ đau lưng ra mồ hôi với ngồi nhiều bụng ko to, mặc đồ cho đẹp nên cũng ko tốn kém gì, cứ về nhà xem youtube từng bài chạy ra tập theo, 1m73 mà 67 ký , mình hay đau lưng nên ko dám tập tạ nặng