zhankkk
Senior Member
Mình cũng tăng cmn lên thành 83kg =]]Ae ăn tết sao tụt cân hay nhỉ, mình 88 cmnr![]()
Mình cũng tăng cmn lên thành 83kg =]]Ae ăn tết sao tụt cân hay nhỉ, mình 88 cmnr![]()
Con này gắn vào kéo lats phê lắm.
thay đổi bài tập cho nó đa dạng, căn bản phòng mình k có mấy cái V-bar, có mỗi thanh thẳng cơ bảnCon này gắn vào kéo lats phê lắm.
Tụt 1 kí đây phen, cứ nhậu nhiều là tụt kíăn tết ra tụt cỡ 3 cân, chắc là mất nước thôi nhỉ các coach![]()
Ae ăn tết sao tụt cân hay nhỉ, mình 88
![]()
Nay k nhịn dc tò mò , đứng lên cân tụt mịa 1.5kg còn 81.5Mình cũng tăng cmn lên thành 83kg =]]
Lịch hay đấy, share được ko cho mềnh đổi gió cái
lịch powerbuilding 1.0 của Jeff Nippard cán bộ ơiLịch hay đấy, share được ko cho mềnh đổi gió cái
38 toàn lũ trap girlQuê 38 thím ơi![]()
1 là thêm 1 số 0 mua con nào tầm 20m chạyPhòng mới cách cơ quan tầm 2km, đi bộ cũng dở là đi xe cũng dở. Đang nhắm tính con xe đạp cà tàng thay warm up đầu buổi luôn.
Budget 2m thì có con nào tạm tạm không hay lên shoppee thôi các coach nhể.
via theNEXTvoz for iPhone
Thêm con số 0 mà 1 ngày chạy có 4km thì nó phí quá anh ạ.1 là thêm 1 số 0 mua con nào tầm 20m chạy
còn ko mua con martin mà chạy cho bền
xe tầm 2m chạy vài ba bữa đi sửa miết
Whey ko bị nổi mụn thì bác mua thử mấy loại có grassfed thử. Trên shopee mới có gian hàng nutricost mall có bán loại nutricost grassfed tầm 1tr5 à.Em nghỉ 1 năm rưỡi, mới đi tập lại 2 hôm, tính mua TPBS uống nhưng nhiều loạn nhịp với thị trường quá, nên ae tư vấn chút với. Về Whey thì trước e dùng rule1 nổi mụn nhiều vcl, giờ có loại nào hạn chế một chút ko ạ?
Dầu cá thì đang ord của thằng Now ultra rồi.
Cứ lấy giáo án PHUL page 1 là chuẩn rồi thiếm, còn tháng đầu cứ thoải mái đừng tạo áp lực tuần phải đủ 5 buổi quá, vì người mới sẽ bị đau cơ ở giai đoạn đầu khá nhiều.Các bác cho em hỏi. Hiện em đang 71k cao 1m65. Tính bắt đầu tập gym để giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Mục tiêu giảm về 62kg.
Em làm ở Q1. Tính đăng ký ở the new gym và theo giáo trình của bác DOOM ở Page1 thì có theo nổi 1 tuần 5 ngày với người mới bắt đầu tập gym như em ko ạ. Em cảm ơn.
vẫn thích ngựa ngựa thì mua mấy con single lỏ như martin hay mua fixed gear cùi chạy kìa. Mấy con kiểu đó chỉ bơm lốp lên là đi. Chứ mấy loại khác mua xe ráp toàn ba đồ dỏm vừa cùi vừa dễ hư tiền đi sửa quá chaThêm con số 0 mà 1 ngày chạy có 4km thì nó phí quá anh ạ.
Không có ý định chơi môn này nhưng xe 2m đạp ngựa ngựa thôi mà cũng khó à.
via theNEXTvoz for iPhone
q1 đoạn nào thế fence, mình cũng làm q1 đang kiếm chõ nào ngon mà vắng tí để đi tập buổi trưaCác bác cho em hỏi. Hiện em đang 71k cao 1m65. Tính bắt đầu tập gym để giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Mục tiêu giảm về 62kg.
Em làm ở Q1. Tính đăng ký ở the new gym và theo giáo trình của bác DOOM ở Page1 thì có theo nổi 1 tuần 5 ngày với người mới bắt đầu tập gym như em ko ạ. Em cảm ơn.
Mình đoạn chỗ cmt8. Đang tính mua gói 6 tháng ở The new gym dbpq1 đoạn nào thế fence, mình cũng làm q1 đang kiếm chõ nào ngon mà vắng tí để đi tập buổi trưa