thắc mắc Xin tips tập gym nhưng ch*m không teo

Các bác tập gym lâu năm có tips/trick/ mẹo nào tập mà không làm chym teo đi không??
Em tập mấy tháng nay, cảm nhận máu nó dồn về vai, lưng, xô, ngực, tay, đùi... chứ máu nó ko dồn về chym nữa hay sao mà cảm giác nó teo đi trông thấy luôn. Đang từ 17 mấy về có nhỉnh hơn 15cm
Chả nhẽ lại bỏ gym để cho nó hồi lại rồi tập tiếp ah các thím???

Do não bạn bị teo đi đấy, muốn chym không teo thì phải tập chym.