hayuki
Senior Member
Tinhbonconmai body shaming a đó àThằng này chuyên cà khịa trẫm nhé
Tinhbonconmai body shaming a đó àThằng này chuyên cà khịa trẫm nhé
Bài này thím ơi.uhm, ý là tay chân của ô đều nhỏ so với sức mạnh. Nhìn tay thế ko nghĩ đẩy nổi 40kg đâu. Chân tôi thì to nhưng ko đẹp, lùn 1 mẩu.
Mà kéo xô đứt cáp là sao thế thím, bài crunch cable hay bài nào?
Cảm ơn thím. Em dạo này tập nhẹ nhàng thôi vì bận không có thời gian mấy. Ngày xưa em diễn mẫu trên bar mà, sàn nào HN em chả từng có mặt . Cứ sáng đi làm tối đi bar, nghe ăn chơi vãi nhưng mà mình đi làm thôi. Từ hồi lấy vợ vào phát ngoan vãi luônmua cái tạ đơn có chốt mà tập đi fen, fen nhìn mặt trông đẹp zai đấy
Tinhbonconmai body shaming a đó à
vãn chưa hiểu, tức là khi ô vào tư thế như trên hình, thì dây bị đứt, tạ rơi xuống. Thế thì làm sao gây chấn thương lưng dc nhỉ?Bài này thím ơi.
Em vít full tạ luôn. Người em treo lên mà tạ nó cũng ko di chuyển đó thím. Cái cáp nó cũng bị mòn rồi thế là kéo vài nhát nó đứt phựt phát luôn đau lưng mất 1 tháng. Sau tập phải check máy móc kĩ mới dám tập.
Cảm ơn thím. Em dạo này tập nhẹ nhàng thôi vì bận không có thời gian mấy. Ngày xưa em diễn mẫu trên bar mà, sàn nào HN em chả từng có mặt . Cứ sáng đi làm tối đi bar, nghe ăn chơi vãi nhưng mà mình đi làm thôi. Từ hồi lấy vợ vào phát ngoan vãi luôn
via theNEXTvoz for iPhone
K có chuyện tôi body shaming fenChứ sao nữa buồn lắm ấy
Chạm đáy nỗi đau luôn á
Kéo chưa nổi nên bỏ qa bài này đi, người ta thấy cười chếtTập hít xà đi mai fen
View attachment 228891
Khoẻ đấy WENBIE. Để đẩy được nhưng này cũng phải tính bằng nămđmm sao cứ phải gạ kèo tao thế nhở ?
Có clip cũ thôi, 35x2+đòn chuẩn đét 20kg = 80kg nhé, bớt khịa tao đi
Kéo cáp trc điKéo chưa nổi nên bỏ qa bài này đi, người ta thấy cười chết
Có tập chứ, nhưng chưa đủ cơ để kéo nguyên cơ thể bài pull upKéo cáp trc đi
Bộ fen k tập lưng phỏng?
Lúc bị đứt là em đang kéo tạ xuống như hình luôn. Nó đứt thì người bật lên, đùi vẫn khoá ở chốt nhưng lưng giãn ra, đốt sống giãn đột ngột. Nó còn đau hơn là gánh tạ sai tư thế luôn. Thế nên phải nghỉ bài mất một thời gian mới hồi tập lại được.vãn chưa hiểu, tức là khi ô vào tư thế như trên hình, thì dây bị đứt, tạ rơi xuống. Thế thì làm sao gây chấn thương lưng dc nhỉ?
Ừ fenCó tập chứ, nhưng chưa đủ cơ để kéo nguyên cơ thể bài pull up
Kéo cáp trc đi
Bộ fen k tập lưng phỏng?
Có tập chứ, nhưng chưa đủ cơ để kéo nguyên cơ thể bài pull up
Khỏe đấy fen, có thể nâng độ khó lên bằng cách cầm tay rộng hơn 1 tíTrả hàng cho bác như đã hữa nha
hi hoan nghênh bác luôncomment sáng post , mấy ông trong này cùi quá
HahaT cũng có tập pullup đâu, toàn kéo cáp
clip này trả hàng cho em gái mưa quynhhuong999 thôi mà
Haha
4 tháng trước còn không đu được vậy là ngon rồi.
Cố lên chục cái đê