JangNara_Korea
Senior Member
các thím cho hỏi là các thím chạy 1 lần 10k ko nghỉ luôn à, em thì chạy 5 phút phải nghỉ tầm 2 phút rồi mới chạy tiếp được, cứ thế lặp 4 lần.
em tầm 1,7m 80kg, định chạy bộ cho giảm cân mà sợ giờ đang nặng quá chạy nhiều hư gối thì khổ
em tầm 1,7m 80kg, định chạy bộ cho giảm cân mà sợ giờ đang nặng quá chạy nhiều hư gối thì khổ