Nên hạn chế ăn tinh bột đi các fen!

3cmkongan said:
Thế định ăn no cap à???? Nước ta ăn tinh bột nhiều nhưng xem tỷ kệ tim mạch và bieos phì ít hơn nhiều lắm. Méo như bọn tây đâu

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Chắc tại nhiều người đói không có ăn nên ít béo đấy.

Chứ tôi thấy ai có tiền để ăn uống thoải mái đều béo hết.

Ví dụ mấy anh công an giao thông, lực lượng gọi là tinh nhuệ về thể lực của người Việt Nam mà anh đéo nào chả bụng vượt mặt.
 
freezer0604 said:
Thấy dân Việt ăn tinh bột tinh chế quá nhiều.Sáng thì bún mì phở xôi.Trưa tối thì ăn cơm 2 bữa nữa mà mỗi bữa ăn có khi vài bát nên thừa lượng tinh bột là rất nhiều dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường,tim mạch,huyết áp...Từ ngày giảm 1 nửa lượng tinh bột,ăn nhiều rau củ,đạm thì thấy sức khỏe có cải thiện hơn nhiều thật,thấy tỉnh táo,đỡ mệt mỏi,buồn ngủ hơn trước.Đi khám các chỉ số cũng ngon nghẻ hơn trước nhiều,fen nào ăn nhiều tinh bột thì giảm mà xem!
Click to expand...
làm vườn không ăn cơm , không làm nỗi bạn ơi, ngày mình ăn ít cũng gần 7 - 8 chén cơm trắng. chưa tính đồ ăn này kia nữa, không ăn không làm nỗi
 
Vậy ăn gì để no bạn ơi. Tôi bị gout, cũng toàn ăn cơm với nhiều rau, chỉ 1 tý thịt, nhưng mà ăn rau nhanh đói vãi. 2 bát cơm, 1 đĩa rau to, 1 bát tô canh mà ăn lúc 12h, nằm nghỉ trưa tý mà 1h30 dậy là thấy đói thèm ăn rồi. Đến tầm 3h 4h chiều thì đói thôi rồi, lại kiếm cái bỏ vào mồm chứ ko thể làm việc được.
Giờ tình trạng là lúc nào cũng thèm ăn, thi thoảng cho mình 1 bữa đã mồm thôi. Còn ăn đa số là 2 bát cơm, 1 đĩa rau, 2 3 miếng thịt.
 
Ko ăn cơm thì đói lã ra. Lấy đâu sức tập, vận động.
Tôi trưa ăn 2 chén vẫn ko đủ, chiều tầm 4h là đói rã ruột ra. Thật ra ăn nhiều đúng là có hại thật, hạn chế ăn cơm, thay vào đó bổ sung tinh tột tốt như: khoai lang, các loại đậu, củ nhiều kalo, ...

Còn ông nào nói ăn nhiều rau cũng nên cẩn thận nhé, nói không sai nhưng vs môi trường ở VN rau không đc đảm bảo. Thuốc trừ sâu, phân hoá học, ... nhiêu đây thôi nuốt vào người lâu ngày đủ thứ bệnh rồi.
Nếu được nên tự trồng rau ăn là ok nhất.
 
freezer0604 said:
Thấy dân Việt ăn tinh bột tinh chế quá nhiều.Sáng thì bún mì phở xôi.Trưa tối thì ăn cơm 2 bữa nữa mà mỗi bữa ăn có khi vài bát nên thừa lượng tinh bột là rất nhiều dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường,tim mạch,huyết áp...Từ ngày giảm 1 nửa lượng tinh bột,ăn nhiều rau củ,đạm thì thấy sức khỏe có cải thiện hơn nhiều thật,thấy tỉnh táo,đỡ mệt mỏi,buồn ngủ hơn trước.Đi khám các chỉ số cũng ngon nghẻ hơn trước nhiều,fen nào ăn nhiều tinh bột thì giảm mà xem!
Click to expand...
Mình 1 bữa 3 chén cơm chắc giờ giảm còn 2 chén và ăn thêm rau củ quá.
 
FA.2014 said:
Thực ra là do nghèo thôi
Ăn tinh bột cho no
Có tiền thì tôi chỉ ăn bò , cá hồi với rau
Click to expand...
1BW9Wj4.png
Bò, cá với rau thôi nhé, ko ăn hoa quả với củ mấy cái có carbohydrat đố anh sống được
 
phung_uit said:
Ko ăn cơm thì đói lã ra. Lấy đâu sức tập, vận động.
Tôi trưa ăn 2 chén vẫn ko đủ, chiều tầm 4h là đói rã ruột ra. Thật ra ăn nhiều đúng là có hại thật, hạn chế ăn cơm, thay vào đó bổ sung tinh tột tốt như: khoai lang, các loại đậu, củ nhiều kalo, ...

Còn ông nào nói ăn nhiều rau cũng nên cẩn thận nhé, nói không sai nhưng vs môi trường ở VN rau không đc đảm bảo. Thuốc trừ sâu, phân hoá học, ... nhiêu đây thôi nuốt vào người lâu ngày đủ thứ bệnh rồi.
Nếu được nên tự trồng rau ăn là ok nhất.
Click to expand...
Cơm có gì xấu, tinh bột tốt là sao? Vozer dạo này bị làm sao ấy
u3720e4.png
 
So với cái gì? tây lông à? mình nghĩ mỗi 1 nơi sẽ đều có 1 phong tục tập quán riêng và cơ thể người đó đã thích nghi với chế độ ăn ở đó rồi, và cơ thể sẽ có những chế độ hấp thu và đào thải tốt hơn 1 số người ở nơi khác. Tinh bột đó cũng là 1 ví dụ.
 
Khổ, các anh đừng cắt tinh bột 1 cách cực đoan bởi vì ko đủ tinh bột các anh sẽ rất mệt, uể oải. Lên tdeecalculator nhập chỉ số vào nó sẽ tính ra lượng fat, carb, pro 1 ngày cho nhu cầu hiện tại, ví dụ: giảm cân, tăng cân.
Nhiều khi các anh còn ăn thiếu carb ko chừng đấy.
Tiện nhất là xài myfitnesspal, tính toán lượng thức ăn hàng ngày.
 
FA.2014 said:
Moá ai chả bít fency
Ăn thoải mái mọi thứ
Chỉ đừng ăn tinh bột nhiều thôi
:D
Click to expand...
Ông chủ thớt cứ bị kì thị tinh bột hay sao ấy, ăn nhiều đạm cũng bị gout thôi. Quan trọng là ăn vừa đủ các nhóm chất, thừa cũng gây bệnh mà thiếu cũng gây bệnh
xjIzSG9.png
 
freezer0604 said:
Thấy dân Việt ăn tinh bột tinh chế quá nhiều.Sáng thì bún mì phở xôi.Trưa tối thì ăn cơm 2 bữa nữa mà mỗi bữa ăn có khi vài bát nên thừa lượng tinh bột là rất nhiều dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường,tim mạch,huyết áp...Từ ngày giảm 1 nửa lượng tinh bột,ăn nhiều rau củ,đạm thì thấy sức khỏe có cải thiện hơn nhiều thật,thấy tỉnh táo,đỡ mệt mỏi,buồn ngủ hơn trước.Đi khám các chỉ số cũng ngon nghẻ hơn trước nhiều,fen nào ăn nhiều tinh bột thì giảm mà xem!
Click to expand...
Ăn tinh bột không phải vấn đề. Quan trọng là lười thể dục thể thao. Tôi đoán chủ thớt là loại lười thể dục thể thao. Sure kèo cmnl, có vậy mới đi xui người khác ăn ít tinh bột đi :doubt:
 
Tui cắt hẳn luôn giảm gì, 3 bữa toàn khoai lang + thịt cá + rau củ. Cuói tuần CN thì chiều vợ đi ăn ngoài có khi dính chút hủ tíu, phở thôi, nhưng thường là ăn bít-tết vì là món cả 2 vợ chồng cùng ưa. Cảm giác người nhẹ nhàng thật nhưng mau mất sức
 
Thông tin google thì cũng 1 chiều thôi. Google nhiều quá rồi bị bọn No carb nó thao túng tâm ký
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

ThatThapLuc
Ăn sáng bằng xôi, bún hay phở là tốt nhất?
10 11 12
Replies
237
Views
20K
pilypily1
pilypily1
.manfromnowhere
1 bát bùn bò Huế có bao nhiêu calories mà e ăn 1 phát tăng 2 kg mất hết công cả tuần tập
4 5 6
Replies
110
Views
7K
pe_cua_xinh28893
pe_cua_xinh28893
truongngq2402
Chiến sĩ diệt tiểu đường
9 10 11
Replies
205
Views
13K
truongngq2402
truongngq2402
4 More Years
Thanh niên có cơ bắp vạm vỡ bị yếu tinh trùng
2
Replies
25
Views
2K
power2017
power2017
lemons
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn mì gói hằng ngày?
4 5 6
Replies
111
Views
8K
maniacdance
maniacdance

Share this page

Back
Top