Chuẩn tâm lý người mới tập gym. Hồi đầu tôi đi tập cũng nghĩ chỉ sợ người to như Lý Đức. Sau 1 năm mới thấy ý nghĩ đấy buồn cười vcđ.Vkl nhiều thanh niên chưa tập đã sợ to. Giống như việc chưa đi học đã sợ sau làm giáo sư
Đồ ngọt và nhậu nhẹt thì kể cả ko tập gym vẫn nên bớt.
nhạy cảm nha fen, coi chừng biến topic thành chiến trường đấy
thím cho e xin infor dàn tạ mini vớifen này nói chuẩn ko cần chỉnh luôn
mấy thằng mà hay hỏi "bao lâu để được như này", "mình chỉ thích body gọn săn chắc như mấy idol hàn xẻng", "mình sợ tập to nhìn như ôn thần",
đều là thành phần tập được 3 bữa nghỉ))))))
cá nhân tôi hồi mới tập thì cũng tập chay thôi
nhưng gần đây thì đầu tư tiền mua whey + tpbs nốc vào
tự mua dàn tạ mini tập ở nhà + hít đất + xà đơn
bú whey vào thấy khác hẳn
có lời chia sẽ tới các fen
cái đầu tiên là mình tập vì mình cái đã, tập ít nhất là để khỏe hơn, chưa cần đề cập tới body đẹp hay gì, mà tập để khỏe hơn, máu huyết lưu thông tốt hơn, tinh thần sản khoái hơn...
cái đó mới là động lực lớn nhất, khi có động lực tập mỗi ngày thì ráng duy trì, tìm hiểu các bài tập, nạp tpbs vào, xác định mục tiêu cao hơn (là ôn thần, hay fitness hay chỉ duy trì cường độ nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe)
ko cần whey gì cả, bác tập cho người săn gọn, cơ bắp nét thì hít đất, kéo xà, squat, gập bụng, chạy bộ đều đều (3 ngày nghỉ 1 ngày) thì cũng đủ rồi. Quan trọng là có kiên trì nổi không thổi
Đọc đây là hiểu rồi
số liệu, khảo sát ở đâu mà cứ mở mồm ra là top này top nọ
Đọc đây là hiểu rồi
Thì lùn to lúc nhúc con gái đời nào chả ghét hả bác , hoặc đơn cử như phim ảnh có bao giờ đó là hình mẫu của vẻ đẹp đâu . 1 là nam thần cao , 2 là bự con cơ bắp kiểu mĩ , chứ lúc nhúc lùn e chưa thấy ai nhân vật chính kiểu vậyĐọc đây là hiểu rồi
đảm bảo thằng thớt cũng đéo tập bền được nên chả buồn cmtfen này nói chuẩn ko cần chỉnh luôn
mấy thằng mà hay hỏi "bao lâu để được như này", "mình chỉ thích body gọn săn chắc như mấy idol hàn xẻng", "mình sợ tập to nhìn như ôn thần",
đều là thành phần tập được 3 bữa nghỉ
cá nhân tôi hồi mới tập thì cũng tập chay thôi
nhưng gần đây thì đầu tư tiền mua whey + tpbs nốc vào
tự mua dàn tạ mini tập ở nhà + hít đất + xà đơn
bú whey vào thấy khác hẳn
có lời chia sẽ tới các fen
cái đầu tiên là mình tập vì mình cái đã, tập ít nhất là để khỏe hơn, chưa cần đề cập tới body đẹp hay gì, mà tập để khỏe hơn, máu huyết lưu thông tốt hơn, tinh thần sản khoái hơn...
cái đó mới là động lực lớn nhất, khi có động lực tập mỗi ngày thì ráng duy trì, tìm hiểu các bài tập, nạp tpbs vào, xác định mục tiêu cao hơn (là ôn thần, hay fitness hay chỉ duy trì cường độ nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe)
Có được mới lạ. Bốc vác người ta làm bao nhiêu năm, một ngày làm mấy tiếng?
tôi nói tương lai sẽ giống bốc vác tức người có cơ ít mỡ nhưng nhỏ tí chứ có nói to như ôn thần hay KOL gì ở đây?
Tương lai cái đầu b. Cho anh 3 năm tập gym xem to 80kg, nhiều cơ ít mỡ bằng mấy lão bốc vác được hay ko. Thử đi rồi vào chém.
