HoQuangTuan
Senior Member
Thấy handstand là cả quá trình rồi chứ chưa nói gì tới kèm push up 
Thử thách 10 day: trồng cây chuối rồi hít đất (handstand vs push up). Xin cách vượt qua
- Thread starter Bướm Mô Hình:HươngGiang
- Start date
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
Ơ! Tôi tưởng ngu thì phải tập cho máu lên não chứ? Sao ngu lại phải giảm máu não thêm làm chi, để ngu thêm àTôi đéo ngu làm trái trò dồn máu xuống não thế nhé
WENBIE
Member
Là ông sư chứLà đường tăng
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
Có biết đâu fen, home works thì tôi cũng push up hàng tuầnThấy handstand là cả quá trình rồi chứ chưa nói gì tới kèm push up
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
Đường tăng chắc chắn là sư
Còn sư chưa chắc đã là đường tăng (có sư Thích Oánh Nhau, Thích Thịt Chó, Thích Tiết Canh...)
Mà tôi không hiểu ý fen muốn nói gì (xin lỗi IQ tôi không được cao)
moimienchampa
Member
thấy bọn chuyên làm đc 5 6 cái thui mà 
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
Tư thế này làm được khoảng 25s các fen ạ
Billy Butcher
Senior Member
tôi cũng tập nhưng ko bao giờ trồng chuối, sợ cứt chảy ngược lên đầu lắm
Billy Butcher
Senior Member
cứ bảo chúng nó là trò hạ đẳng cứt chảy ngược lên đầu nên ko thèm làm, bùng kèo luôn
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
Có 1 trick dành riêng cho Billy là: nhớ đi ỉa trước khi đi tập
ndv92
Senior Member
Đường tăng chắc chắn là sư
Còn sư chưa chắc đã là đường tăng (có sư Thích Oánh Nhau, Thích Thịt Chó, Thích Tiết Canh...)
Mà tôi không hiểu ý fen muốn nói gì (xin lỗi IQ tôi không được cao)
Bạn chắc mới vào voz nên chưa biết cái hình này rồi
Sent from HUAWEI CLT-L29 using vozFApp
levu103
Senior Member
dựa vào tường 10 ngày nữa cũng không lên nổi 7 cái chứ đừng nói là trồng chuối bình thường 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
EmCóYêuAnhKhông
Senior Member
Nói khó thì cũng không phải, dễ thì cũng không luôn. Đầu tiên chồng cây chuối là hai chân chúi về phía trước, tay khỏe để chống được cơ thể. Muốn hít được thì tay phải cực khỏe, lúc hít phải dứt khoát, chậm thì lực tay phải nhận rất lớn, cơ tạ nhiều là làm được. Bao giờ cảm giác người nhẹ như lông hồng đảo bảo làm được 1 cách dễ dàng, à mà tôi không làm đượcChưa từng trồng cây chuối mà dám nổ là hít được thêm 7 cái quả là cao thủ
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
À à! Ý ông nói là tôi ngu áBạn chắc mới vào voz nên chưa biết cái hình này rồi
Sent from HUAWEI CLT-L29 using vozFApp
Bướm Mô Hình:HươngGiang
Junior Member
Nghe fen có vẻ tìm hiểu cái nàyNói khó thì cũng không phải, dễ thì cũng không luôn. Đầu tiên chồng cây chuối là hai chân chúi về phía trước, tay khỏe để chống được cơ thể. Muốn hít được thì tay phải cực khỏe, lúc hít phải dứt khoát, chậm thì lực tay phải nhận rất lớn, cơ tạ nhiều là làm được. Bao giờ cảm giác người nhẹ như lông hồng đảo bảo làm được 1 cách dễ dàng, à mà tôi không làm được
Fen cho mình xin bài viết hoặc video hướng dẫn tập cho newbie với ạ. Từ cơ bản cho tới nâng cao
phuongdm211
Member
mình sáng tập 4 bài
- gập bụng 150 cái
- hít đất 50 cái
- nhẩy tại chỗ 150 cái
- squats 20 cái
- chạy 1km.
- xà lên 10 cái
- squats
- hít đất 25 cái
