Tập gym ko uống tpbs ko có tí kết quả!!

Cho hỏi mấy em nữ tập chay, ko uống tpbs thì mông có to căng đét dc ko

Uống whey rác chả thế

Sắm Diesel coi có mụn khum

K uống thì ăn cũng được, nó sinh ra để bổ sung, để bổ trợ thôi mà. Vd ngày ông cần nạp khoảng 130gr protein, trong đó 60gr protein ông nạp từ whey, còn lại ông ăn = thức ăn. Tiền mua đồ ăn với mua tpbs bù trừ qua lại cũng như nhau, được cái tiết kiệm thời gian nấu nướng.

ăn bình thường thôi cũng lên rồi mà, uống ba cái tpbs làm gì.

Cò Đất Long Xuyên said:

Nó phá gan phá thận nữa, trẻ khỏe chưa thấy tác dụng phụ của thuốc chứ già rồi thấy cảnh.

Click to expand...

Nghiên cứu nào tpbs phá nát gan thận vậy

itculi9x said:

Nghiên cứu nào tpbs phá nát gan thận vậy

Click to expand...

Uống vào mà thấy nóng trong người thì tự hiểu đi chứ đợi có nghiên cứu kết luận thì mấy thằng uống xuống lỗ hết mẹ rồi Đời lắm thằng ngu phải đợi hậu quả nó hiện ra trước mắt rồi mới chịu tin, lúc đó chịu chết vì ngu thôi chứ cứu cc đc chứ nghiên cứu làm gì

Cò Đất Long Xuyên said:

Uống vào mà thấy nóng trong người thì tự hiểu đi chứ đợi có nghiên cứu kết luận thì mấy thằng uống xuống lỗ hết mẹ rồi Đời lắm thằng ngu phải đợi hậu quả nó hiện ra trước mắt rồi mới chịu tin, lúc đó chịu chết vì ngu thôi chứ cứu cc đc chứ nghiên cứu làm gì

Click to expand...

một thằng ngu cho hay

cần gì thực phẩm chức năng. Whey nó cũng là protein thôi mà, tiện lợi hơn thôi.

Công nhận tập có whey đã thật vừa có tâm lý vừa lên cơ nhanh, mình tập cùng 1 th bạn mình có uống nó k uống tập y nhau kết quả khác nhau 1 trời 1 vực to hơn nó 50% mà sức thì chỉ ngang thôi kaka

chỉ là thực phẩm bổ sung protein thôi mà, ae nào ăn được thì ko cần uống, ae nào ko ăn đc thì uống thôi

TatDenDiiNgu said:

Uống mass, whey thì nó giữ cơ, căng nét, tăng cân người đầy đặn, tập cũng khỏe hơn
Nhưng nó lên mụn kín người ,nát mặt.

Sợ quá ko dám uống nữa thì lại sụt kg, teo, tập yếu xìu.

Chán vãi luôn.

Click to expand...

ăn đủ thì dùng tpbs làm gì

Cò Đất Long Xuyên said:

Uống vào mà thấy nóng trong người thì tự hiểu đi chứ đợi có nghiên cứu kết luận thì mấy thằng uống xuống lỗ hết mẹ rồi Đời lắm thằng ngu phải đợi hậu quả nó hiện ra trước mắt rồi mới chịu tin, lúc đó chịu chết vì ngu thôi chứ cứu cc đc chứ nghiên cứu làm gì

Click to expand...

Ông nói ko có dẫn chứng, nghiên cứu, dựa trên kinh nghiệm của bản thân rồi chửi ng khác ngu ko chịu tin ông lý sự cùn vcl.

TatDenDiiNgu said:

Uống mass, whey thì nó giữ cơ, căng nét, tăng cân người đầy đặn, tập cũng khỏe hơn
Nhưng nó lên mụn kín người ,nát mặt.

Sợ quá ko dám uống nữa thì lại sụt kg, teo, tập yếu xìu.

Chán vãi luôn.

Click to expand...

Ngày t chơi 1-5 quả trứng vẫn lên ký, cơ đều đây bạn.
Do bạn tập không đủ hardcore nên cơ nó không rách -> Ăn, uống gì cũng vậy thôi.

itculi9x said:

Ông nói ko có dẫn chứng, nghiên cứu, dựa trên kinh nghiệm của bản thân rồi chửi ng khác ngu ko chịu tin ông lý sự cùn vcl.

Click to expand...

Thì cứ uống, t có cấm cản ai đâu hê hê.

Công nhận đi tập có lọ whey tập xong làm nháy,tối đi ngủ làm nháy nữa người nó net hơn rõ ràng so với tập chay,mà cùng ăn uống như nhau.

TatDenDiiNgu said:

Uống mass, whey thì nó giữ cơ, căng nét, tăng cân người đầy đặn, tập cũng khỏe hơn
Nhưng nó lên mụn kín người ,nát mặt.

Sợ quá ko dám uống nữa thì lại sụt kg, teo, tập yếu xìu.

Chán vãi luôn.

Click to expand...

thế cno mới phải đi tập trường kỳ đó thím. 1 phát ăn ngay thì ai cũng đẹp hết á

snake_case said:

Ngày t chơi 1-5 quả trứng vẫn lên ký, cơ đều đây bạn.
Do bạn tập không đủ hardcore nên cơ nó không rách -> Ăn, uống gì cũng vậy thôi.

Click to expand...

1-5 quả trứng mà có thịt k ? chứ ngày 1-5 quả trứng ăn thua gì ? còn nếu có thịt thì 1-5 quả trứng cũng thường mà có gì đâu, mình vẫn 4 qả

Thời Lý Đức có cần uống tpbs đâu mà vẫn nạc, thằng nào uống lên cơ nhanh thì :

1. Ngoài 3 bữa chính ra ăn thêm chục quả trứng/ngày + 1 kg thịt bò (làm bít tết cho dễ ăn) hoặc ức gà.
2. Uống 1 lít sữa tươi/ngày.
3. Tập ít nhất 3h/ngày. --> cái này không phải ai cũng duy trì được.

usranger said:

Thời Lý Đức có cần uống tpbs đâu mà vẫn nạc, thằng nào uống lên cơ nhanh thì :

1. Ngoài 3 bữa chính ra ăn thêm chục quả trứng/ngày + 1 kg thịt bò (làm bít tết cho dễ ăn) hoặc ức gà.
2. Uống 1 lít sữa tươi/ngày.
3. Tập ít nhất 3h/ngày. --> cái này không phải ai cũng duy trì được.

Click to expand...

Lý đức. Mách tọng bao nhiêu kg lòng trắng chứng 1 ngày ấy nhỉ cụ
Chứ 1 cân bò 1 ngày chắc chớt tiền

dị ứng lactose thì đừng mua cám lợn mass và whey từ R1 đổ xuống là xong. Do bạn bị thằng nào thuốc tăng cân cần mass whey, bỏ quên việc ăn đủ macro nên khi ko có mass mất 1 lượng lớn calo nên tập yếu + ít tích nước trông người nhỏ đi thôi. Có tí protein mà cứ làm như thần dược trong khi tập tành tryhard thì k có. Combo dị ứng lactose + người Việt da dầu + vệ sinh cơ thể + dùng mass thì mụn đúng r