Vậy càng phải tập nha.Em tập vào vẫn ốm vặt suốt đây
Sợ nhất Hà Nội ngày 4 mùa cơ thể thích nghi ko có kịp đc
1 bài không ngán hả fen :stick:. Mình tập theo app tầm hơn 20 bài khác nhau để thay đổiđang theo duy nhất 1 bài này, thêm món hít đất nữa dc hơn tháng mà body cũng hơi nét lên rồi fen nào lười rườm rà thì cứ theo 1 bài này thôi, nhanh gọn lẹ
ko fen, tôi theo trường phái đơn giản nhanh gọn lẹ hiệu quả1 bài không ngán hả fen :stick:. Mình tập theo app tầm hơn 20 bài khác nhau để thay đổi
via theNEXTvoz for iPhone
Tập 1 bài thì tập cả ngày hay cố định 1 thời gian vậy? Nếu hít đất thì tôi rãnh là tôi hít vài set. Gom cả ngày vài trăm cái là đượcko fen, tôi theo trường phái đơn giản nhanh gọn lẹ hiệu quả
thím này thấy bữa thấy last seen hồi tháng 6 giờ mới onlNgày xưa mình hay tập cái series workout mà có anh da đen tập cho một nhóm người ấy, mỗi ngày tập 1 bài cuối tuần có bài test các thứ, có lịch ghi chú ngày tập và thực đơn nữa, mỗi lần tập xong là phải lau nhà vì mồ hôi vã ra như lũ , ai còn bộ đó cho mình xin với nha
tôi hay tập cố định buổi chiều tối cỡ 60p rồi tắm rửa ăn cơm luônTập 1 bài thì tập cả ngày hay cố định 1 thời gian vậy? Nếu hít đất thì tôi rãnh là tôi hít vài set. Gom cả ngày vài trăm cái là được
via theNEXTvoz for iPhone
E thì cần xuống cân thôi tập mãi, giảm ăn uống vẫn 75 không xuống đcVậy càng phải tập nha.
Cố gắng tập thường xương, cộng chế độ ăn là được.
Mai e bổ sung chế độ ăn đảm bảo lên cân.
Ngày xưa mình hay tập cái series workout mà có anh da đen tập cho một nhóm người ấy, mỗi ngày tập 1 bài cuối tuần có bài test các thứ, có lịch ghi chú ngày tập và thực đơn nữa, mỗi lần tập xong là phải lau nhà vì mồ hôi vã ra như lũ , ai còn bộ đó cho mình xin với nha
Có nha, gần 60 rồi mà thấy cũng còn ốm fen à, để xem lên được 65 xem thế nào, ok thì dừng.1m7 thì 65 là đẹp, 70kg không đẹp
Phen có tập swap mông không