Dành cả thanh xuân để tăng cân mà ko nổi

[Gấu Còi]

Em cũng k biết tên vì ghi bằng tiếng hàn và mua ở bên hàn luôn

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

Chụp giùm em cái ảnh hộp đc ko Bác! Em đang ở bên này cần mua

 

[Cảnh Sát Văn Hóa Voz.vn]

Mình có thằng bạn ăn x2 mình mà vẫn ốm hơn mình. Cái này mình nghĩ bạn nên đi khám nội tổng quát + tiêu hóa xem. Để bác sĩ tư vấn sẽ hợp lý và chính xác hơn đó.

 

[1kyniem]

Chụp giùm em cái ảnh hộp đc ko Bác! Em đang ở bên này cần mua

Giờ em đang đi làm để tối em xem


Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

 

[Gấu Còi]

Giờ em đang đi làm để tối em xem


Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

Thank Bác trước nhé!!

 

[1kyniem]

Chụp giùm em cái ảnh hộp đc ko Bác! Em đang ở bên này cần mua

nè thím.

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

 

[paultran123]

Ông ở đâu?? HN thì ra tập gym tôi train cho miễn phí. Đang tập ở Blue Gym Hà Đông

 

[pendragon0917]

Má nó, mình 1m7 48kg từ cấp 3 đến giờ là 7 năm ko thay đổi tý nào. Ko biết làm sao để tăng cân cho được. Tăng thì khó mà giảm thì quá dễ. Muốn tăng cân mà khoai vc.

 

[favoz_2013]

Thanh niên 1m65 40kg, tập gym 3 tháng bú 2 bịch mass tăng lên 47kg
Nghỉ mass mỗi ngày tụt từ 1 đến 3 lạng mặc dù đã ăn thêm bữa phụ để bù vào
Tôi cảm thấy mass nó gây tích nước, chỉ là ko tích nhiều đến nỗi phù mặt như mấy cái thuốc tàu thôi

Thực đơn hiện tại sau khi nghỉ mass:
6h30 bún, phở...
8h30 gym 30p xong 2 trứng gà luộc + 1 gói ngũ cốc
11h30 2 bát cơm
3h30 ăn nhẹ + 1 gói ngũ cốc
7h 2 bát cơm
10h30 ăn nhẹ + 1 gói ngũ cốc
Ăn nhẹ bao gồm bánh mỳ, bánh bao, bơ xay, chuối...

Từ nay tăng khẩu phần ăn
Ngày bú thêm 500ml sữa tươi, thêm 1 gói ngũ cốc, mỗi bữa thêm nửa bát cơm
Đến bữa ăn ám ảnh vãi, buồn nôn luôn các bạn ạ

Ăn lắm thế bác
Ăn uống thế này thì mỗi tháng chi hết bao nhiêu vậy bác?

 

[minhee269]

1m84, 59kg đây. dính combo bao tử + ruột kich thích. éo bao giờ quá nổi 61kg ( chỉ tập thể thao duy trì sức khỏe thôi, chứ tăng cân thì no hope

 

[Gấu Còi]

nè thím.

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

Thấy nó ghi là cho phụ nữ mang thai, phụ nữ trẻ thiếu máu các kiểu mà nhỉ. Bác là con gái à

Nam dùng được ko nhỉ ??

 

[Kanon no Uta]

Hình như ăn ngủ không điều độ cũng làm mình khó tăng cân đó các thým. Điều này cực kỳ phổ biến với giới sinh viên, sáng ngủ trương xác, tối thì thức khuya, có ăn đằng trời cũng không mập được. Hồi đó tốt nghiệp đại học mình chỉ có 47 ký, sau khi đi làm 3 - 4 năm mình lên 61 - 62, nguyên nhân là do sáng nào cũng phải ăn sáng nghiêm chỉnh mới làm việc được, trưa phải ăn cho lẹ để đi ngủ trưa chiều còn làm, tối về cũng phải ăn tích cực để hết mệt.

 

[Xin chào Vozer]

Thanh niên 1m65 40kg, tập gym 3 tháng bú 2 bịch mass tăng lên 47kg
Nghỉ mass mỗi ngày tụt từ 1 đến 3 lạng mặc dù đã ăn thêm bữa phụ để bù vào
Tôi cảm thấy mass nó gây tích nước, chỉ là ko tích nhiều đến nỗi phù mặt như mấy cái thuốc tàu thôi

Thực đơn hiện tại sau khi nghỉ mass:
6h30 bún, phở...
8h30 gym 30p xong 2 trứng gà luộc + 1 gói ngũ cốc
11h30 2 bát cơm
3h30 ăn nhẹ + 1 gói ngũ cốc
7h 2 bát cơm
10h30 ăn nhẹ + 1 gói ngũ cốc
Ăn nhẹ bao gồm bánh mỳ, bánh bao, bơ xay, chuối...

Từ nay tăng khẩu phần ăn
Ngày bú thêm 500ml sữa tươi, thêm 1 gói ngũ cốc, mỗi bữa thêm nửa bát cơm
Đến bữa ăn ám ảnh vãi, buồn nôn luôn các bạn ạ

Bữa chính ăn bao nhiêu thịt cá fen.
Mà đi khám hệ tiêu hoá đi rồi ăn cho hiệu quả.

 

[1kyniem]

Thấy nó ghi là cho phụ nữ mang thai, phụ nữ trẻ thiếu máu các kiểu mà nhỉ. Bác là con gái à

Nam dùng được ko nhỉ ??

Em trai.bác yên tâm cứ uống thử đi em uống rồi mà.

Dù sao cũng k chết đc đâu,thím chết em đền

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

 

[Gấu Còi]

Em trai.bác yên tâm cứ uống thử đi em uống rồi mà.

Dù sao cũng k chết đc đâu,thím chết em đền

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

Dù sao cũng thank Bác, để e kiếm xem có loại nào khác ko

 

[WENBIE]

Tập đều + ăn đủ mới lên dc

Thớt có thích dc như này ko.? Đoán xem bao kylogram

 

[Msdba Upjty]

Mấy ông trên ăn mà chưa mập là do ăn chưa đủ thôi.
Tôi ngày trước cũng chẳng kém, 1m7 50kg, bị bệnh phổi nặng, sau đi tập gym ăn như điên, 3 tháng sau tăng 10kg, sau hãm lại đến 1,5 năm sau tăng lên đến 68kg đây, ko uống mass nhé. Thực đơn thì cũng chẳng có gì cao siêu, cơm, chuối, sữa thôi, có điều ăn gấp 3 lần bình thường, vậy là mập thôi.

 

[anhdao1522]

nè thím.

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

Uống nhiều nó lại giảm cơ, giảm lông, nữ tính hoá dần thì vui

Bằng chứng cái đùi ông ko khác gì đùi con gái rồi đấy.

 

[1kyniem]

Uống nhiều nó lại giảm cơ, giảm lông, nữ tính hoá dần thì vui

Em uống có 3 vỉ lên 5 6kg k uống nữa rồi

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ

 

[binnhob]

thế quái nào tui 80kg . sáng ăn cái gì cung 1 nữa . trưa tối nữa chén cơm . uống đồ toàn zero calo cả tháng ko xuống đc nỗi 2kg

 

[1kyniem]

Uống nhiều nó lại giảm cơ, giảm lông, nữ tính hoá dần thì vui

Bằng chứng cái đùi ông ko khác gì đùi con gái rồi đấy.

Đùi em chụp sáng đầy đủ thì còn hơn con gái

Sent from samsung SM-N950N via nextVOZ